Gouden meerkampmedaille van Thierno Bah

Er waren 20 atleten van AV Feniks in de wedstrijd, en die hebben zich zeer goed laten zien. Complimenten aan iedereen.

Uitschieters waren natuurlijk de totaal 4 meerkamp-medailles, waarvan 3 goud (Isaac, Thierno en Shaquata) en 1 brons (Dyé) en de 600 m medaille (zilver) van Isaac. Maar ook nog drie vierde plaatsen (Thimo, Ismay en Sidate) en heel veel gewonnen series op de 40 en 60 meter.

Via bijgaande link klik je door naar de uitslagen.

Via bijgaande link klik je door naar een fotoverslag door de vader van Bart ter Steege (Jongens Pup B). Wie vindt het leuk om nog een verslag te schrijven? Stuur het naar info@avfeniks.nl

We wensen jullie allemaal een fijne week toe, en zien jullie graag weer op de baan vanaf dinsdag 8 mei.

“Wie gaat er mee?

Als we vóór woensdag 25 april a.s. een groep van minimaal 10 personen bij elkaar hebben die willen gaan kijken, dan kunnen we een groepskorting van 40% op de toegangskaarten krijgen. Zitplaatsen bij de finish zijn dan 15 euro p.p. (normale prijs 25 euro). Wie gaat er mee?

Onze atleet Anton Huijben heeft vandaag op het NK indoor voor masters de 3000 meter gewonnen in een tijd van 9:08!!

3000 meter M35 finale Time :17:10
Heat:1
1    3535    HUIJBEN Anton 72    FENI 9:08.26
2    3534    GRASMAN Remco 72    AM81 9:21.34
3    3522    HAGEN Sven 74    EDAM 9:23.80
4    3505    WIJNGAARD Iskander van de    76    PL93 9:37.82
3530    FERTOUTE Fouad 73    SPRT DIS Rule 163.3

MAATTABEL

Klik hier om de maattabel te openen in een apart scherm.

ONLINE BESTELLEN

U kunt hier uw bestelling online doen.

BESTELLEN VIA PAPIEREN BESTELFORMULIER

U kunt hier het bestelformulier downloaden.

KLEDINGADVIES

Wij adviseren u om in ieder geval te kiezen voor een singlet. Dit kan bij wat kouder weer over een T-shirt gedragen worden, en is bij warm weer lekker luchtig. Voor meisjes / vrouwen kan daarbij naar keuze een top besteld worden.

De T-shirts kunnen door zowel mannen als vrouwen gedragen worden.

AV Feniks organiseert een EHBO-cursus (Eerste Hulp bij Ongelukken) o.l.v. Gerrit Trim, EHBO-docent bij Koninklijke Nederlandse Vereniging EHBO, onderafdeling Noord.

De reden dat AV Feniks dit organiseert is dat we het belangrijk vinden dat we gediplomeerde EHBO-ers hebben in onze vereniging, zowel bij trainers als bij ouders of loopgroepleden. EHBO-ers zijn nodig bij elk evenement dat georganiseerd wordt. De kosten voor de cursus zullen dan ook gedeeltelijk door AV Feniks worden gedragen, als u bereid bent om af en toe ingezet te worden bij een wedstrijd of evenement en u de cursus hebt afgerond met een EHBO-diploma.

Een ander deel van de kosten wordt door bijna alle zorgverzekeringen vergoed, zonder dat dit ten laste gaat van uw eigen risico. Sommige verzekeraars vergoeden een percentage van de cursus (tot 75%), anderen stellen een bedrag beschikbaar. Voorwaarde is dat het de eerste keer is dat u de cursus doet, en dat u uw betalingsbewijs en diploma laat zien.

De cursus bestaat uit 8 wekelijkse lessen van circa 2,5 uur en de kosten hiervoor bedraagt € 175,– per persoon. Hierbij is inbegrepen de opleiding verbandleer, reanimatie en AED (Automatische Externe Defibrillatie), de kosten voor het examen, het EHBO-opleidingsboek en de gebruikte materialen waarmee geoefend gaat worden.

De cursus zal gegeven worden op het Bijlmer Sport Park, van 19:30 uur tot 22:00 uur gegeven door een gediplomeerd kaderinstructeur bijgestaan door een arts en een lotusslachtoffer.

Na de gehele cursus te hebben gevolgd wordt men in de gelegenheid gesteld examen te doen ter verkrijging van het erkende EHBO-diploma van het Oranje Kruis.

Om in het bezit van het erkende EHBO-diploma van het Oranje Kruis te komen moet de cursist op de examendag de leeftijd van 16 jaar hebben bereikt.

De cursusdata van de eerste cursus zijn op dinsdag:

17 januari

24 januari

31 januari

7 februari

14 februari

21 februari

6 maart

13 maart (examen)

Het is zeer wel mogelijk dat we later in het jaar nog een cursus starten, wellicht op een andere dag.

Klik HIER als u zich wilt inschrijven.

Voor deze eerste cursus zijn maximaal 18 plaatsen beschikbaar, dus schrijf snel in.

Na inschrijving volgen verdere details over de cursus.

in actie

De uitslagen staan weer online

Hou deze site in de gaten voor updates over de volgende Gaasperplasrun.

Onze razendsnelle A1-pupil Shaquata King werd ruim eerste in haar categorie.

Shaquata en haar moeder doen hieronder verslag van de zonnige dag:

De locatie was heel mooi. Het was een georganiseerde competitie. Alles was overzichtelijk.
Shaquata is weer een ervaring rijker. Het behalen van een medaille geeft weer een extra motivatie, om alsmaar beter te worden.
Wij hopen dat meer kinderen gemotiveerd zullen raken, om mee te doen met wedstrijden. Op die manier kun je je krachten meten en kijken waar je nog beter moet oefenen. Zenuwen spelen ook een rol op een competitiewedstrijd, maar daar moet je mee leren opgaan en gewoon je ding doen!

Wij hopen dat de volgende wedstrijden ook weer zo leuk en goed zullen aflopen.

Mariëlle (moeder van Shaquata) en Shaquata