Gaasperplas Run « AV Feniks

What’s up

Wegens de kou geen sprinttraingen!

De trainingen voor de sprinters (WOENSDAG 19:00-20:30 en ZATERDAG 12:00 uur – 13:30 uur) zijn afgelast, in ieder geval tot dinsdag 7 februari. Let op: de andere trainingen gaan voorlopig gewoon door!!

Loopgroepen

Woensdagavond 20 uur-21.15 uur half gevorderden, Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Donderdagavond 19-20.30 uur gevorderden groep. Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Zaterdag:

09.30 uur-11.00 uur Start to Run (vanaf 10 maart 2012) Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark. Inschrijven: www.starttorun.nl

10.00 uur-11.30 uur let op vervroegd naar 10 uur!! Beginners PLUS loopgroep Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Meedoen met één van deze groepen? Neem contact op met info@avfeniks.nl

Jeugdtraining

DINSDAG 18:00-19:00 pupillen mini’s t/m pupillen B (kinderen geboren in 2003, 2004, 2005 en 2006)

DINSDAG 19:00-20:30 WERPSPECIALISATIE

WOENSDAG 18.00-19:15 pupillen A (kinderen geboren in 2001 en 2002)

WOENSDAG 19:15-20:30 junioren C en D (geboren in 1997, 1998, 1999 en 2000)

WOENSDAG 19:00-20:30 SPRINTERS

DONDERDAG 19:00-20:30 Extra sprinttraining voor Pupillen en Junioren

ZATERDAG 10:00-11:15 uur: pupillen mini / C / B / A (kinderen geboren in 2001 – 2006)

ZATERDAG 11:15-12:30 uur: junioren C en D (geboren in 1997, 1998, 1999 en 2000)

ZATERDAG 12:00 uur – 13:30 uur: SPRINTERS

Belangrijke data

31 maart 2012 Gaasperplas Run Locatie Atletiekbaan Bijlmersportpark

29 sepember 2012 Gaasperplas Run Locatie Atletiekbaan Bijlmersportpark

Crosswedstrijden jeugd:

11 februari 2012 bij Waterland Landsmeer
Finale 10 maart 2012 bij Clytoneus Woerden

Data pupillenwedstrijden 2012:

12 mei 2012 Locatie nog onbekend
16 juni 2012 Locatie nog onbekend
30 juni 2012 Locatie nog onbekend
15 september 2012 FINALE Locatie nog onbekend

Vakanties: tijdens de vakanties zijn er in principe gewoon trainingen op de baan. Indien er geen trainer is, gaat de training niet door. In dat geval krijgen de groepen (per mail) te horen dat er geen training is. Op de meeste feestdagen zijn er geen trainingen.

Dutch Runners Guide

Gaasperplas Run

LET OP:

Volgende Gaasperplas Run: 31 maart 2012

Klik hier voor het inschrijformulier

Voorinschrijving sluit op 29 maart om 18:00 uur

Elk kwartaal organiseert Atletiek Vereniging Feniks een loop door het prachtige park rondom de Gaasperplas. Meedoen is gratis voor kinderen tot 16 jaar en leden van AV Feniks. Degene die zijn persoonlijk record verbreekt, wordt beloond. Aan deze sportieve en gezellige run doen jong en oud even enthousiast mee. Onder luide aanmoediging van de toeschouwers lopen de deelnemers de door hun gekozen afstand in het prachtige park rondom de Gaasperplas. Eenmaal over de finish worden de tijden nauwkeurig genoteerd en bewaard. Doe je de volgende keer ook mee en verbeter je dan je eigen tijd? Dan krijgen de kids een mooie medaille. De deelnemers aan de 5 en 10 km kunnen eind dit jaar vanaf deze website een diploma downloaden met de door hen behaalde resultaten op de Gaasperplas Runs van 2011. Een voorbeeld van zo’n diploma ziet u op de pagina.

De route van de run kun je onderaan zien.

Het allerleukste is het natuurlijk als alle vakjes met jouw tijden ingevuld kunnen worden.
Mensen die per jaar (minstens) drie keer hebben meegedaan met de Gaasperplas Run, krijgen een fotoprint op A4 met hun persoonlijke diploma.

Loop dit diploma niet mis!

Trek je stoute loopschoenen aan en doe opnieuw mee met onze loop!

Iedereen vanaf 6 jaar is van harte welkom!

Deelnemers kunnen zich inschrijven op de 1, 2, 5 of 10 km.

Iedereen vanaf 6 jaar is welkom om mee te doen!

Eerstvolgende: 31 maart 2012

Start inschrijving: 9.00 uur, 10 km start om 10.00 uur. Gezamelijke warming up voor de andere afstanden: 10.15 uur, 5 om 10.25 uur en 1 en 2 km rond 10.30 uur.

Lokatie: Atletiekbaan Bijlmersportpark , klik hier voor de route en kaartje
Afstanden: 1, 2, 5 en 10 km. Persoonlijke records worden beloond.

Kosten: voor niet-leden 3,50 euro als u zich op de website inschrijft en vooraf betaalt. Op de dag zelf 5 euro. Kinderen tot 16 jaar en AV Feniks-leden mogen gratis meedoen. Als u van te voren betaalt: stort het inschrijfgeld op gironummer 4402373 t.n.v. AV Feniks, Amsterdam. Als u zich heeft ingeschreven en heeft betaald, ligt uw nummer op de dag van de Run vanaf 9 uur ‘s ochtends klaar bij de zeilvereniging.

U kunt zich inschrijven

via de inschrijfpagina of door te klikken op inschrijven in de linker banner. Dan kost deelname 3,5o euro. Online kunt u zich uiterlijk tot 18 uur op de dag voorafgaand aan de loop inschrijven. De betaling moet dan ook binnen zijn.
Of ter plaatse op de dag zelf vanaf 9.30 uur. Dan kost deelname 5 euro. Kom niet te laat, want de 10 km start om 10 uur! Voor de andere afstanden kunt u meedoen met de gezamenlijke warming up die om 10.15 uur begint.