What’s up

Gaasperplas Run in de finale van het leukste hardloopevenement van het jaar!

Klik hier voor de tussenstand!

Iedereen bedankt voor de stemmen tot nu toe! Op naar de hoofdprijs!!!

Alle mensen die nog niet gestemd hebben, klik op de button hierboven en stem op ons!!


Loopgroepen

Woensdagavond 20 uur-21.15 uur  half gevorderden, Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Donderdagavond 19-20.30 uur gevorderden groep. Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Zaterdag:

09.30 uur-11.00 uur  Start to Run (vanaf 10 maart 2012) Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark. Inschrijven: www.starttorun.nl

10.00 uur-11.30 uur  let op vervroegd naar 10 uur!! Beginners PLUS loopgroep Locatie: Atletiekbaan Bijlmer Sportpark

Meedoen met één van deze groepen? Neem contact op met info@avfeniks.nl

Jeugdtraining

DINSDAG 18:00-19:00  pupillen mini’s t/m pupillen B (kinderen geboren in 2003, 2004, 2005 en 2006)

DINSDAG 19:00-20:30  WERPSPECIALISATIE

WOENSDAG 18.00-19:15  pupillen A  (kinderen geboren in 2001 en 2002)

WOENSDAG 19:15-20:30 junioren  C en D (geboren in 1997, 1998, 1999 en 2000)

WOENSDAG 19:00-20:30 SPRINTERS

DONDERDAG 19:00-20:30 Extra sprinttraining voor Pupillen en Junioren

ZATERDAG 10:00-11:15 uur: pupillen mini / C / B / A (kinderen geboren in 2001 – 2006)

ZATERDAG 11:15-12:30 uur: junioren C en D (geboren in 1997, 1998, 1999 en 2000)

ZATERDAG 12:00 uur – 13:30 uur: SPRINTERS

Belangrijke data

31 maart 2012  Gaasperplas Run Locatie Atletiekbaan Bijlmersportpark

29 sepember 2012 Gaasperplas Run Locatie Atletiekbaan Bijlmersportpark

Crosswedstrijden jeugd:

11 februari 2012 bij Waterland Landsmeer
Finale 10 maart 2012 bij Clytoneus Woerden

Data pupillenwedstrijden 2012:

12 mei 2012 Locatie nog onbekend
16 juni 2012 Locatie nog onbekend
30 juni 2012
Locatie nog onbekend
15 september 2012 FINALE Locatie nog onbekend

Vakanties: tijdens de vakanties zijn er in principe gewoon trainingen op de baan. Indien er geen trainer is, gaat de training niet door. In dat geval krijgen de groepen (per mail) te horen dat er geen training is. Op de meeste feestdagen zijn er geen trainingen.

 

 

 


Dutch Runners Guide

Beginners

De afsluiting van de beginnersloopgroep tijdens de Run op 17 december. Alle deelnemers liepen met gemak 4 kilometer!

We starten weer een Start to Run op 10 maart 2012

 

We werken aan de hand van een door de Atletiek Unie ontworpen en inmiddels beproefd kernschema. Na 6 weken zijn veel deelnemers in staat drie kilometer te kunnen hardlopen. Heb je de smaak te pakken gekregen en wil je door dan kun je terecht bij een van de AV Feniks vervolgcursussen. Dat kan bij ons op elk gewenst niveau. Zo kun je door middel van intervaltraining je snelheid verbeteren en/of je afstand verlengen. Maar je kunt je ook gewoon bij een groep aansluiten omdat je dat gezelliger vindt. Voor elk wat wils. Verzamelpunt is de atletiekbaan in het Bijlmer Sportpark, Karspeldreef 501.

De volgende Start to Run trainingen beginnen op 10 maart 2012 van 9:30-11:00 uur vanaf de atletiekbaan in het Bijlmerpark.

Kosten: 40 euro.

Geef je op via de site van Start to Run, klik hier