Moet je dat leren dan: hardlopen? Nee, natuurlijk niet. Iedereen kan het. Vraag is of je er mee door blijft gaan, of dat er toch weer andere dingen voorgaan? Of je krijgt ergens last van en je loopschoenen kunnen weer opgeborgen worden. Welk doel je jezelf ook stelt, hardlopen helpt bij het werken aan je gewicht, conditie, ontspanning, stemming. Samen met andere beginners ondervind je steun, stimulans en gezelligheid aan elkaar. Verantwoord lopen, haalbare doelen stellen, doorgaan en voorkomen dat je blessures krijgt leer je onder leiding van onze gediplomeerde looptrainers. Zij leren je op een speelse manier de eerste beginselen van looptechniek, krachttraining, houding, voetplaatsing, warming up, cooling down.
Sluit je nu aan bij onze succesvolle Start to Run
We werken aan de hand van een door de Atletiek Unie ontworpen en inmiddels beproefd kernschema. Na 8 weken zijn veel deelnemers in staat drie kilometer te kunnen hardlopen. Heb je de smaak te pakken gekregen en wil je door dan kun je terecht bij een van de AV Feniks vervolgcursussen. Dat kan bij ons op elk gewenst niveau. Zo kun je door middel van intervaltraining je snelheid verbeteren en/of je afstand verlengen. Maar je kunt je ook gewoon bij een groep aansluiten omdat je dat gezelliger vindt. Voor elk wat wils. De Start to Run cursus vindt plaats vanaf 9 maart op 8 achtereenvolgende zaterdagen van 10.00- 11.15. Verzamelpunt is het sportgebouw in het Bijlmer Sportpark, Karspeldreef 501.
Meer informatie en inschrijven via